Vorarlberg’in Dornbirn kentinde 2008 yılından bu yana uygulanan Hypoxi yöntemi, özel cihazlarla yapılan egzersizleri sağlıklı beslenmeyle birleştirerek kilo vermeyi hedefliyor. Yöntemi uygulayan Silvia Hechenberger, aç kalmadan da kilo vermenin mümkün olduğunu savunuyor.
Dornbirn’de faaliyet gösteren Das Figurstudio adlı işletmenin sahibi Silvia Hechenberger, yaklaşık 18 yıldır Hypoxi yöntemiyle danışanlarına hizmet veriyor. Daha önce turizm ve havacılık sektörlerinde çalışan Hechenberger, fitness ve beslenme alanındaki eğitimlerinin ardından kendi işletmesini kurdu.
Hypoxi Yöntemi Nasıl Çalışıyor?
Hypoxi, özel olarak tasarlanmış kapalı egzersiz cihazlarında uygulanan bir yöntem. Kullanıcılar bisiklet hareketi yaparken cihazın içinde dönüşümlü olarak negatif ve pozitif basınç oluşturuluyor.
Bu sistemin özellikle karın, kalça ve basen gibi bölgelerdeki yağların azaltılmasını ve cildin sıkılaşmasını desteklediği öne sürülüyor.
Ancak Hypoxi yönteminin belirli bölgelerdeki yağları diğer egzersizlerden daha etkili biçimde erittiğine ilişkin güçlü bilimsel kanıtlar sınırlı. Kilo kaybında düzenli fiziksel aktivite ve beslenme alışkanlıkları temel rol oynuyor.
Üç Ayda 18 Kilo Verdiğini Söyledi
Stüdyonun müşterilerinden Bianca Ulrich, üç aylık programda 18 kilo verdiğini ve bel çevresinin 13 santimetre inceldiğini belirtiyor.
Annesi Silvia Ulrich ise beş ayda 15 kilo verdiğini ifade ediyor.
Her iki kadın da haftada üç kez 30'ar dakikalık antrenman yaptıklarını ve aynı zamanda beslenme alışkanlıklarını değiştirdiklerini anlatıyor.
Bu sonuçlar kişisel deneyimlere dayanıyor ve herkesin aynı miktarda kilo vereceği anlamına gelmiyor.
“Önemli Olan Aç Kalmak Değil”
Hechenberger, kilo vermek isteyenlere protein ve sağlıklı yağlardan zengin, karbonhidrat miktarı azaltılmış bir beslenme düzeni öneriyor.
Özellikle taze, doğal ve mümkün olduğunca az işlenmiş gıdaların tüketilmesini savunan Hechenberger, katı açlık diyetleri yerine sürdürülebilir beslenme alışkanlıklarının benimsenmesi gerektiğini söylüyor.
Stüdyoda programa başlamadan önce vücut ölçümleri ve yağ oranı analizleri yapılıyor. Beslenme önerileri hazırlanırken kişinin sağlık durumu ve alışkanlıkları da dikkate alınıyor.
Kilo Vermede Asıl Belirleyici Ne?
Uzmanların genel yaklaşımına göre kalıcı kilo kontrolünde alınan ve harcanan enerji arasındaki denge, düzenli hareket ve sürdürülebilir beslenme alışkanlıkları önem taşıyor.
Hypoxi gibi yöntemler egzersiz yapmayı teşvik edebilse de tek başına mucizevi bir zayıflama çözümü olarak değerlendirilmemeli.
Hechenberger ise hedefinin yalnızca kilo verdirmek değil, insanların uzun vadede kendilerini daha sağlıklı ve zinde hissetmelerini sağlamak olduğunu belirtiyor.
İletişim Bilgileri – Das Figurstudio Dornbirn
Yetkili: Silvia Hechenberger
Hizmet: Kadın ve erkeklere yönelik, katı diyetler olmadan bütüncül kilo kontrolü ve zayıflama programları
Adres:Klostergasse 2, Dornbirn
Telefon:0650 47 51 281
E-posta:info@dasfigurstudio.at
İnternet:www.dasfigurstudio.at
