Vorarlberg’de grip dalgası bu yıl beklenenden yaklaşık dört hafta daha erken başladı. Uzmanlara göre bu erken yayılımın temel nedeni, Influenza virüsünün yeni H3N2 varyantı. Söz konusu varyantın özellikle genç yaş gruplarında da yaygın şekilde görüldüğü bildiriliyor. Avusturya Sağlık Sigortası verilerine göre eyalette şu anda 2.133 kişi grip ya da grip benzeri enfeksiyonlar nedeniyle iş göremez durumda.
H3N2 daha hızlı yayılıyor
Uzmanlar, H3N2 varyantının önceki grip türlerine göre daha saldırgan olmadığını, ancak çok hızlı yayıldığını vurguluyor. Aile hekimi Markus Albrecht, bu nedenle önceki yıllara kıyasla daha fazla kişinin hastalandığını belirtiyor. Albrecht’e göre yeni varyantta en sık görülen belirtiler arasında 39 derecenin üzerinde yüksek ateş, belirgin halsizlik ve şiddetli öksürük yer alıyor. Özellikle risk grubundaki kişilerin mutlaka bir doktora başvurması gerektiği ifade ediliyor.
Dinlenme ve sıvı alımı önemli
Uzmanlar, hafif seyreden grip benzeri enfeksiyonlarda özel bir ilaç tedavisine çoğu zaman gerek olmadığını belirtiyor. Bağışıklık sisteminin bu tür virüslerle genellikle baş edebildiğini vurgulayan hekimler, bol dinlenme ve yeterli sıvı tüketiminin iyileşme sürecinde büyük önem taşıdığına dikkat çekiyor.
Beslenmeyle bağışıklık güçlendirilebilir
Diyetisyen ve beslenme uzmanı Julia Pirker, hastalık sırasında beslenmenin sınırlı etki yaratabildiğini, ancak enfeksiyonlardan korunma aşamasında doğru beslenmenin bağışıklık sistemini güçlendirdiğini söylüyor. Pirker’e göre C vitamini bu noktada öne çıkıyor. Yarım kırmızı biber ve bir elmanın günlük C vitamini ihtiyacının büyük bölümünü karşılayabildiği belirtiliyor.
Zink mineralinin de bağışıklık sistemi için önemli olduğunu ifade eden Pirker, bu mineralin depolanamadığını, ancak kuruyemişler, baklagiller ve tam tahıllı ürünler yoluyla yeterince alınabileceğini vurguluyor. Uzmanlar, herhangi bir eksiklik tespit edilmeden rastgele takviye kullanımını önermiyor.
D vitamini seviyesi kontrol edilmeli
Uzmanlar, özellikle kış aylarında D vitamini seviyesinin düşebileceğine dikkat çekiyor. Pirker, D vitamininin bağışıklık sistemi için kritik rol oynadığını ve seviyesinin aile hekimi tarafından kontrol edilmesini öneriyor. Güneş ışığının yetersiz olduğu dönemlerde bu vitaminin eksikliğinin daha sık görüldüğü ifade ediliyor.
Aşı hâlâ tavsiye ediliyor
Mevcut grip aşısının yeni H3N2 varyantına birebir uyumlu olmamasına rağmen, uzmanlar aşı olmanın önemini vurguluyor. Markus Albrecht, aşının enfeksiyonu tamamen engellemese bile ağır hastalık seyri ve olası komplikasyonlara karşı koruma sağladığını belirtiyor.
Tatilde hastalık neden artıyor?
Uzmanlara göre birçok kişi, yoğun iş temposu sırasında stres hormonları sayesinde hastalığı bastırabiliyor. Ancak tatil dönemlerinde stres hormonlarının azalmasıyla birlikte vücut savunması düşüyor ve enfeksiyonlar daha kolay ortaya çıkıyor. Bu nedenle özellikle yıl sonu tatillerinde hastalık şikâyetlerinin arttığı gözlemleniyor.
