Yatmadan önce daha kolay uykuya dalmak için sıkça tercih edilen melatonin ürünleri, reçetesiz olarak temin edilebildiği için birçok kişi tarafından güvenli görülüyor. Ancak ABD’de yapılan geniş kapsamlı bir gözlem incelemesi, melatoninin uzun süreli kullanımının ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini ortaya koydu. Çalışmaya göre düzenli melatonin kullanımı, kalp yetmezliği riskini belirgin şekilde artırıyor ve hatta ölüm oranlarında artışa yol açabiliyor.
Araştırmanın sonuçları, Amerikan Kalp Derneği’nin (AHA) 2025 toplantısında açıklandı. İnceleme kapsamında uyku sorunu yaşayan 130 binden fazla yetişkinin verileri değerlendirildi. Katılımcıların yarısı bir yıl boyunca düzenli olarak melatonin kullandı. Mevcut kalp yetmezliği bulunan ya da melatonin dışındaki uyku ilaçlarını kullanan kişiler araştırma dışında tutuldu.
Risk Beklenenden Çok Daha Yüksek
Beş yıllık incelemede elde edilen verilere göre:
- Melatonin kullananların yüzde 4,6’sı kalp yetmezliği geliştirdi,
- Melatonin kullanmayan grupta bu oran yüzde 2,7 oldu,
- Buna göre risk yüzde 89 oranında arttı,
- Hastaneye yatma olasılığı 3,5 kat daha fazlaydı,
- Beş yıl içinde ölüm oranı melatonin kullananlarda iki katına çıktı.
Uzmanlar, bu sonuçların doğrudan melatoninin sebep olduğu anlamına gelmediğini, ancak riskin kesinlikle göz ardı edilmeyecek kadar yüksek olduğunu vurguluyor. Ayrıca melatoninin yıllarca “daha güvenli” bir alternatif olarak görülse de uzun süreli kullanımda etkilerinin yeterince bilinmediği belirtiliyor.
Kalp Sorunu Olanlar İçin Özel Uyarı
Araştırmayı yöneten Dr. Ekenedilichukwu Nnadi, özellikle kalp hastalığı bulunan veya risk grubunda olan bireylerin melatonin kullanımını dikkatsizce sürdürmemesi gerektiğini belirtiyor:
“Melatonini uzun süre kullanmak düşündüğümüz kadar risksiz olmayabilir. Kalp rahatsızlığı olanlar ve risk grubundakiler mutlaka hekime danışmalı.”
