Doğal yöntemlerle sağlığını desteklemek isteyenlerin yıllardır ilgi gösterdiği İbrahim Saraçoğlu'nun brokoli kürü, özellikle bağışıklık sistemini desteklemek ve vücudun doğal direncini artırmak isteyenler tarafından en çok uygulanan bitkisel öneriler arasında yer alıyor.
Brokoli; içerdiği C vitamini, K vitamini, folik asit, lif ve güçlü antioksidan bileşikler sayesinde uzmanların da düzenli tüketilmesini önerdiği sebzeler arasında bulunuyor. Özellikle brokolide bulunan sulforafan maddesinin hücreleri koruyucu özellikleri nedeniyle son yıllarda birçok bilimsel araştırmaya konu olduğu biliniyor.
Yıllardır tavsiye edilen doğal destek
Prof. Dr. İbrahim Adnan Saraçoğlu, brokoli kürünü uzun yıllardır doğal yaşam önerileri arasında gösteriyor. Saraçoğlu'na göre düzenli uygulanan brokoli kürü, vücudun kendini yenileme sürecini desteklemeye yardımcı olabilir.
Özellikle;
- Bağışıklık sistemini desteklemek,
- Vücudun doğal savunmasını güçlendirmek,
- Sindirim sistemini desteklemek,
- Sağlıklı yaşam alışkanlıklarına katkı sağlamak
amacıyla birçok kişi tarafından tercih ediliyor.
Brokoli kürü nasıl hazırlanıyor?
Kür için yaklaşık 200-250 gram taze brokoli, iki su bardağı kaynar suda kapağı kapalı şekilde yaklaşık 5 dakika haşlanıyor.
Daha sonra hem brokolinin suyu içiliyor hem de brokolinin kendisi tüketiliyor.
Genellikle 21 günlük uygulama tavsiye edilirken, kürün 7 gün uygulanıp 3 gün ara verilerek devam ettirilmesi öneriliyor.
Sağlıklı beslenmenin önemli bir parçası
Beslenme uzmanları da brokolinin vitamin, mineral ve antioksidan bakımından oldukça zengin bir sebze olduğuna dikkat çekiyor. Düzenli ve dengeli beslenmenin bir parçası olarak brokoli tüketiminin sağlıklı yaşamı desteklediği belirtiliyor.
Özellikle kronik hastalığı bulunanlar, hamileler ve düzenli ilaç kullanan kişilerin bitkisel kürleri uygulamadan önce doktorlarına danışmaları tavsiye ediliyor.
Brokoli Kürünün Faydaları
1) Kist Oluşumunu Engeller
Brokoli kürü, kistlerin büyümesini önler ve zararlı hücrelerin vücuda yayılmasına engel olur.
Kist tedavisi için kullanmak istediğinizde doktorunuzdan onay alabilirsiniz.
Polikistik Over Sendromu Nedir? Belirtileri, Tedavisi, Diyeti
2) Prostata Doğal Çözüm
Brokoli kürü kullanan erkekler, prostat içinde oluşan iltihabı önlemektedir.
Prostat etkilerini dindirmek ve bu rahatsızlığa doğal çözüm arayanlar, düzenli olarak brokoli kürü deneyebilir.
Önlem almak adına erkekler zaman zaman brokoli kürünü tüketebilir.
Prostatı Küçülten 8 Sağlıklı Yiyecek
3) Mide İltihabını Önler
Brokoli kürü mide problemleri yaşayanlar için de etkili sonuçlar verir. Mide asitlerini dengeleyen brokoli kürü, midenin temizlenmesine yardım eder.
4) Hücre Yenilenmesini Sağlar
Brokoli kürü C vitamini içermektedir. Hücre yenileyen bu etkili brokoli kürü uçuk gibi durumları da kısa sürede yok eder.
Cildi onaran bir etkiye sahiptir.
5) Tüplerin Sağlığını Korur
Brokoli kürünün kadınlarda oldukça etkili olduğunu belirten Saraçoğlu, brokolinin tüpleri genişlettiğini belirtir.
6) Kas ve Kemik Gelişimini Destekler
Brokoli küründe kalsiyum yer alır. Kalsiyum ise kemiklerin güçlenmesi için ihtiyaç duyulan bir mineraldir.
Düzenli brokoli kürü uygulayanlar, ileri yaşlarda risk görülen kemik erimesini de önlemiş olur.
7) Görme Duyusunu Güçlendirir
A vitamini içeren brokoli kürü, göz kusurlarına engel olur.
Daha güçlü ve sağlıklı görmek için tüketilmesi tavsiye edilen brokoli kürü, retina sağlığını da korur.
Canlı ve sağlıklı görüşler için dönem dönem brokoli kürü deneyebilirsiniz.
8) Vücudu Toksinlerden Arındırır
Brokoli kürünü deneyenler sık sık idrara çıkar. Vücuda zarar veren maddelerin idrar yoluyla atılmasını kolaylaştıran brokoli kürü, bedenin canlı kalmasını sağlar.
İdrar yolu enfeksiyonu gibi durumlarda da sık idrar dürtüsü oluşturur ve enfeksiyonu temizler.
9) Saçları Besler
Brokoli küründe bolca vitamin ve mineral bulunur.
Bu kürün içerdiği vitaminler sayesinde saçlar da beslenir ve güçlenmeye başlar.
Ayrıca brokoli suyuyla saçlarınızı da yıkayarak aynı etkileri görebilirsiniz.
10) Kan Akışını Düzenler
Kan basıncı kontrol altında olduğunda, tansiyon hastalıklarına karşı da önleminizi alabilirsiniz.
